'Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos prevenindo fraturas', escreveu ela no Instagram.
Scheila Carvalho (Foto: Reprodução/Instagram)
Scheila Carvalho fez
um post instrutivo. Ela falou da importância da vitamina D e escolheu
uma maneira de atrair a atenção dos leitores para o texto: vestiu um
biquininho e fez foto do corpão sob o sol.
No texto, ela reproduziu um artigo sobre a vitamina D, que diz: "A
importância da Vitamina D Muito se fala em vitamina D, ou a vitamina do
sol. Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos prevenindo
fraturas. É fundamental para redução dos níveis de estrogênio na
menopausa evitando a osteoporose, colabora no desempenho de músculos,
nervos, coagulação do sangue, crescimento celular e utilização de
energia. Sua função em nosso Corpo é colaborar na absorção do cálcio e do fósforo no intestino grosso."
Scheila ressaltou também que a vitamina D ajuda a combater o estresse e
também beneficia as células da pele e do sangue. "Porém, cerca de 1
bilhão de pessoas no mundo apresentam níveis baixos de vitamina D1. A
ingestão adequada de vitamina D segue a linha da opção pelo consumo de
peixes gordurosos e laticínios ou, ocasionalmente, por suplementação
alimentar. São fontes naturais de vitamina D: óleos de fígado de peixe e
os peixes de água salgada, ovos, carne, leite, manteiga."
A ex-dançarina também destacou que os banhos de sol são importantes, mas
em horários próprios e com a utilização de protetor solar. "Sintomas da
deficiência de Vitamina D são fraqueza muscular e crises de contrações
musculares, como espasmos, seguidos de riscos de infecção, podem ser
sinal de falta de vitamina D. Nas crianças os sintomas não são
específicos, mas podem se manifestar com inquietação, irritabilidade,
suor excessivo e redução do apetite. Em idosos, a falta de vitamina D
pode contribuir para ossos quebradiços."
Prestaram atenção?
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