Completando 39 anos neste sábado, 3, a atriz conta que jamais encanou com idade: 'Acho as pessoas maduras muito mais bonitas e interessantes'.
Nana Gouvêa faz 39 anos: "Estou mais linda que em qualquer outra fase" (Foto: Carlos Keyes/ divulgação)
Nana Gouvêa está em festa. Literalmente. Neste sábado, 3, a atriz completa 39 anos, e diz que idade não é um problema. "Sempre achei isso uma bobagem. Nunca tive encanação com isso. Adoro envelhecer! Sempre achei pessoas maduras muito mais bonitas e interessantes", garante ela, que com a proximidade dos 40 jura não ter entrado em crise: "Estou mais linda do que em qualquer outra fase da minha vida. Calma, confiante, segura de mim. Nunca estive melhor. Se estive, nem me lembro. Acho a minha idade linda".
O aniversário de 35 anos, no entanto, foi emblemático para Nana. "Foi no Rio de Janeiro, e foi especial porque a minha filha estava vivendo comigo e me encheu de amor e carinho e vídeos com declaracoes de amor. Foi lindo", recorda.
Apesar de achar que está em sua melhor fase, Nana não de descuida da aparência. "Malho bastante. Mas esta semana comecei uma dieta porque me achei gorduchinha", exagera ela, que fez dois ensaios fotográfico clicados pelo marido Carlos Keyes, para comemorar a data.
Na realidade, Nana malha desde os 14 anos. Hoje, morando em Nova York, ela frequenta a academia seis vezes por semana. "Faço uma hora de transport, mais uma hora de caneleiras para o bumbum ou pesinhos para o braço e abdominais ou musculação pra as pernas. Quando eu estou doida, subo e desço as escadas do meu meu prédio - são 43 andares - por mais ou menos duas horas. São 6 subidas e descidas para fechar duas horas de malhação diária", descreve.
Nana malha seis vezes por semana: "Quando estou
louca subo e desço escadas do meu prédio de 43
andares (Foto: Carlos Keyes/ divulgação)
louca subo e desço escadas do meu prédio de 43
andares (Foto: Carlos Keyes/ divulgação)
O fôlego para tanto treino vem também da alimentação, conta Nana, que adaptou um cardápio para manter a linha. "Não passo fome. No café, são dois ovos cozidos inteiros, uma xícara de café com leite de amêndoas ou de coco, sem açúcar, suco de 1/2 laranja, uma fatia de mamão e uma de abacaxi ou meia maçã. No lanche uma xícara de chá de aveia cozida com açúcar mascavo e uma pitada de sal. No almoço e jantar, como uma batata doce cozida ou duas colheres de arroz ou de massa, um peito de frango grelhado ou uma latinha de atum ou algum peixe branco ou salmão, salada de tomate e folhas verdes com morangos, tudo temperado com azeita de oliva, pimenta do reino e sal. Ou substituo a salada por uma porção couve refogada no alho, cebola, sal e pimenta", enumera.
Nana Gouvêa descreve seu cardápio diário(Foto: Carlos Keyes/ divulgação)
Além dos cuidados com a alimentação e os exercícios, Nana desenvolveu uma "técnica" para não cair em tentação ao passar pelos doces e chocolates, em abundância na terra do Tio Sam: "Faço bolo de farinha de trigo integral com açúcar mascavo e sem leite. Uso água e frutas de verdade para dar sabor, como coco ralado, banana ou macã. Não é diet, mas pelo menos é mais saudável que a maioria das porcarias que comenos na hora da gula", ensina.
Nana também não bebe e parou de fumar. "Minha pele melhorou demais depois que eu me mudei para Nova York, porque nunca mais peguei sol. E parei de fumar no dia em que conheci meu marido. O cigarro era meu 'companheiro' nas noites noites solitárias, agora tenho o Carlos.Troquei o cigarro por ele. A pele agradeceu", brinca ela, que ama cremes: "Viva a Lancôme e vida longuíssima a L'Oréal'.
"Parei de fumar quando conheci meu marido. Antes o cigarro era meu companheiro de noites solitárias", conta Nana (Foto: Carlos Keyes/ divulgação)
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