Graciella Carvalho ganha cinco quilos de músculos em um mês

'Já estou me preparando para o verão e para o carnaval', diz a modelo, que ficou conhecida como vice Miss Bumbum 2011.

Luciana Tecidiodo EGO, no Rio

Graciella Carvalho em foto antiga, à esquerda, e agora, com cinco quilos de músculos (Foto: Instagram / Reprodução - Divulgação / Vanessa Dalceno )

Graciella Carvalho é dona de um corpo irretocável, mas quer ganhar massa muscular. Para isso, há um mês a modelo - que ficou conhecida como vice Miss Bumbum 2011 - incrementou sua dietae aumentou a carga de exercícios físicos. Com isso, ganhou cinco quilos. Mas são cinco quilos de puro músculo e não de gordura. A massa gorda foi eliminada em um trabalho de hipertrofia. “Já estou me preparando para o verão e para o carnaval. E, quem sabe, talvez dispute um concurso de Bodybuilding”, diz Graciella, que pulou dos 60 para o 65kg.

A dieta, confessa, é sofrida. Carboidratos são liberados apenas duas vezes por semana. Nem todas as frutas são permitidas, no entanto Graciella não se considera “paranoica" e come maçã, melancia e morango. Apenas a banana, fruta com maior índice glicêmico, fica restrita a duas vezes por semana.

Graciella Carvalho (Foto: Vanessa Dalceno / Divulgação)

Proteínas são a fonte de sua dieta. Peixe, frango e ovos são permitidos. No entanto, o chocolate que ela tanto ama e que era liberado nos fins de semana, foi expulso do cardápio. “Resolvi fazer a dieta de segunda à segunda. Amo chocolate, mas resolvi excluí-lo. Gosto do que vejo no espelho e quero secar ainda mais para definir os músculos”.

Nas fotos abaixo, a atual apresentadora do Multishow mostra o resultado de seu esforço. "É o meu estilo de vida. Adoro malhar e me alimentar bem. Agora quero um corpo mais definido e para isso estou malhando muito para alcançar mais esse objetivo".

Graciella Carvalho mudou a dieta e a rotina para ganhar músculos (Foto: Divulgação / Vanessa Dalceno )

Agora Graciella pensa, inclusive, em participar de concursos de bodybuilding (Foto: Vanessa Dalceno / Divulgação)

Conhecida como Vice Miss Bumbum 2011, Graciella agora é apresentadora do canal Multishow (Foto: Vanessa Dalceno / Divulgação)

A modelo está feliz com seu corpo, mas ainda quer "secar" mais (Foto: Vanessa Dalceno / Divulgação)

E precisa, Graciella?  (Foto: Vanessa Dalceno / Divulgação)

Carol Dias mostra corpo sarado de biquíni

A morena usou modelo com brilho e babados em foto publicada no Instagram.

do EGO, no Rio

Carol Dias fez a alegria dos seus seguidores do Instagram na manhã desta terça-feira, 5. A assistente de palco do "Pânico" mostrou seu corpo sarado de biquíni em bastidor de ensaio fotográfico. Sorridente, ela posou em frente ao espelho com sutiã brilhoso e calcinha com babados.

Recentemente, Carol exibiu as pernas e muito mais em ensaio em um estúdio em São Paulo. A panicat posou para fotos inspirada no estilo pin up. Um dos looks usados por Carol foi uma lingerie preta transparente, que ressaltava suas belas formas.

Carol Dias (Foto: Instagram/Reprodução)

URUOCA CE: ACIDENTE QUE VITIMOU PAULO MACEDO

Acidente na BR 222, Km 176 envolvendo 04 (quatro) carros.

O motorista do palio vermelho de placa HDW 2351, o sr. Ícaro de Castro, avançou na contramão e colidiu na lateral de um Corsa sedan prata de placa HUO1647, que trafegava no sentido Sobral/Fortaleza chegando a capotar e em seguida bateu de frente com outro Corsa prata de placa ANS8331 no mesmo sentido resultando na morte do condutor do veículo por traumatismo craniano o Sr. Paulo Macedo natural de Uruoca, segundo informações o mesmo possuía clube de festa em Uruoca, em seguida o mesmo Palio vermelho rodou na pista vindo a colidir com terceiro carro, um Gol prata de placa HYI2108 da Itapagé. O condutor do Palio vermelho foi socorrido com fraturas na perna e braço.

Informações e fotos: Wellington Carneiro Braga

Russa de 18 anos vende virgindade em leilão on-line por R$ 60 mil

Ela leiloou a virgindade porque está precisando de dinheiro urgente.

Evgeniy Volnov teria vencido o leilão e planeja encontro em um hotel.

Uma russa de 18 anos vendeu a virgindade em um leilão on-line por cerca de R$ 60 mil. A jovem que se identifica por Shatuniha mora em Krasnoyarsk, na região russa da Sibéria.

Shatuniha vendeu a virgindade em leilão (Foto: Reprodução/YouTube/Leandrus Romanulus)

Ela afirmou que decidiu leiloar a virgindade porque está precisando de dinheiro urgente.

Segundo o jornal "Siberian Times", um homem chamado Evgeniy Volnov teria vencido o leilão e planeja se encontrar com ela em um hotel.

Ela leiloou a virgindade porque está precisando de dinheiro urgente (Foto: Reprodução/YouTube/Leandrus Romanulus)

G1