Você quer se livrar da miopia sem precisar de cirurgia? Esse é o desejo de muita gente.
Mas é possível?
Segundo o método Bates, é sim.
O método do dr. William Horatio Bates fortalece os músculos do globo ocular para que eles cumpram perfeitamente sua função, trazendo como resultado a restituição da capacidade de visão.
Consiste em exercícios simples, que devem ser praticados regularmente, servindo tanto para recuperar como para manter a boa visão.
Segundo o dr. Bates, a capacidade de focar objetos não é proporcionada apenas pelo cristalino, como acreditam os oftalmologistas tradicionais, mas também pela ação de músculos, que determinam o formato e a posição de todo o globo ocular e, consequentemente, do cristalino.
O método proporciona uma melhoria substancial da visão, o que jamais foi promovido pelo uso lentes.
É indicado a todos os problemas de refração da vista (exceto quando há degeneração, infecção ou lesão no globo ocular), sendo muito eficaz nos problemas comuns, como miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia.
As crianças também podemfazer os exercícios.
Mas, se este método é tão bom, por que ele é praticamente ignorado?
Simples: medicamentos e cirurgias são muito mais lucrativos.
Combinado com o método, se você quer se livrar dos óculos, tenha estes cuidados:
1. Desintoxicar o fígado: é fundamental que você inicie oprocesso de desintoxicação, caso seu fígado esteja contaminado.
Bebidas alcoólicas nem pensar, por exemplo.
2. Desintoxicar o cólon: todo mundo sabe que o cólon é o depósito de lixo do nossocorpo .
Se ele está cheio de toxinas, seu fígado provavelmente vai estar e não saberá onde depositar todas as substâncias ruins.
3. Sorrir mais: estamos falando sério!
O sorriso verdadeiroajuda a relaxar e faz muito bem aos músculos dos olhos.
4. Reduzir o estresse: se você tem um estilo de vida muito tenso, acaba sacrificando os músculos em geral e isso inclui a musculatura dos olhos.
Se que mesmo cuidar desse problema, é preciso relaxar.
5. Melhorar a flexibilidade do corpo: a coluna vertebral e as articulações precisam estar bem flexíveis para ajudar no tratamento da miopia.
6. Movimentar seus olhos: evite ficar olhando fixamente para uma única coisa.
Por isso, passar muito tempo na frente do computador ou da televisão não é nada saudável - se seu trabalho exige essa prática, procure manter uma boa distância dos aparelhos.
Há outras recomendações:
- Aproveite a luz natural
- Pratique atividades ao ar livre
- Beber bastante água diariamente, isso não é apenas bom para os olhos, como para todo o organismo
Você agora vai aprender dez exercícios do método Bates que, se praticados com regularidade, vão fortalecer e revitalizar sua visão.
1. Antes de se iniciarem os exercícios de revitalização dos olhos, é preciso certificar-se de que o ambiente esteja, naturalmente, bem iluminado (apenas durante o dia).
Sentar-se com as pernas cruzadas (sobre uma esteira ou um cobertor dobrado) e a coluna vertebral alinhada (evitando-se ficar corcunda), preservando-se a curvatura natural da coluna lombar; ou, então, sentar-se em uma cadeira, seguindo os mesmos cuidados.
Respirar de forma lenta e profunda, prolongando a entrada e a saída do ar dos pulmões e relaxar todo o corpo, removendo-se as tensões psíquicas e musculares.
A respiração lenta, profunda e rítmica acalma a mente, combate as tensões, relaxa a musculatura, favorece a concentração, revitaliza a mente e o corpo e melhora a disposição.
A visão não depende apenas de olhos sadios.
É sabido que o cérebro comanda os músculos dos olhos e os nervos ópticos através do sistema nervoso, e, por isso, qualquer perturbação do estado emocional e psíquico pode também prejudicar diretamente a visão.
Com a mente mais calma e centrada e o corpo mais relaxado, passa-se para o próximo item.
2. Com os membros superiores relaxados, esfregar uma palma da mão na outra, aquecendo as mãos.
Segundo as leis da física, o atrito gera uma energia calorífica e magnética.
Quando as mãos estiverem aquecidas e repletas de energia, cobrir, então, rapidamente, os olhos fechados com as palmas das mãos (dedos unidos), transferindo a energia calorífica para os olhos.
Relaxar as pálpebras e os globos oculares e respirar de forma lenta e profunda.
Repetir o procedimento três vezes.
Mas é possível?
Segundo o método Bates, é sim.
O método do dr. William Horatio Bates fortalece os músculos do globo ocular para que eles cumpram perfeitamente sua função, trazendo como resultado a restituição da capacidade de visão.
Consiste em exercícios simples, que devem ser praticados regularmente, servindo tanto para recuperar como para manter a boa visão.
Segundo o dr. Bates, a capacidade de focar objetos não é proporcionada apenas pelo cristalino, como acreditam os oftalmologistas tradicionais, mas também pela ação de músculos, que determinam o formato e a posição de todo o globo ocular e, consequentemente, do cristalino.
O método proporciona uma melhoria substancial da visão, o que jamais foi promovido pelo uso lentes.
É indicado a todos os problemas de refração da vista (exceto quando há degeneração, infecção ou lesão no globo ocular), sendo muito eficaz nos problemas comuns, como miopia, astigmatismo, hipermetropia e presbiopia.
As crianças também podem
Mas, se este método é tão bom, por que ele é praticamente ignorado?
Simples: medicamentos e cirurgias são muito mais lucrativos.
Combinado com o método, se você quer se livrar dos óculos, tenha estes cuidados:
1. Desintoxicar o fígado: é fundamental que você inicie o
Bebidas alcoólicas nem pensar, por exemplo.
2. Desintoxicar o cólon: todo mundo sabe que o cólon é o depósito de lixo do nosso
Se ele está cheio de toxinas, seu fígado provavelmente vai estar e não saberá onde depositar todas as substâncias ruins.
3. Sorrir mais: estamos falando sério!
O sorriso verdadeiro
4. Reduzir o estresse: se você tem um estilo de vida muito tenso, acaba sacrificando os músculos em geral e isso inclui a musculatura dos olhos.
Se que mesmo cuidar desse problema, é preciso relaxar.
5. Melhorar a flexibilidade do corpo: a coluna vertebral e as articulações precisam estar bem flexíveis para ajudar no tratamento da miopia.
6. Movimentar seus olhos: evite ficar olhando fixamente para uma única coisa.
Por isso, passar muito tempo na frente do computador ou da televisão não é nada saudável - se seu trabalho exige essa prática, procure manter uma boa distância dos aparelhos.
Há outras recomendações:
- Aproveite a luz natural
- Pratique atividades ao ar livre
- Beber bastante água diariamente, isso não é apenas bom para os olhos, como para todo o organismo
Você agora vai aprender dez exercícios do método Bates que, se praticados com regularidade, vão fortalecer e revitalizar sua visão.
1. Antes de se iniciarem os exercícios de revitalização dos olhos, é preciso certificar-se de que o ambiente esteja, naturalmente, bem iluminado (apenas durante o dia).
Sentar-se com as pernas cruzadas (sobre uma esteira ou um cobertor dobrado) e a coluna vertebral alinhada (evitando-se ficar corcunda), preservando-se a curvatura natural da coluna lombar; ou, então, sentar-se em uma cadeira, seguindo os mesmos cuidados.
Respirar de forma lenta e profunda, prolongando a entrada e a saída do ar dos pulmões e relaxar todo o corpo, removendo-se as tensões psíquicas e musculares.
A respiração lenta, profunda e rítmica acalma a mente, combate as tensões, relaxa a musculatura, favorece a concentração, revitaliza a mente e o corpo e melhora a disposição.
A visão não depende apenas de olhos sadios.
É sabido que o cérebro comanda os músculos dos olhos e os nervos ópticos através do sistema nervoso, e, por isso, qualquer perturbação do estado emocional e psíquico pode também prejudicar diretamente a visão.
Com a mente mais calma e centrada e o corpo mais relaxado, passa-se para o próximo item.
2. Com os membros superiores relaxados, esfregar uma palma da mão na outra, aquecendo as mãos.
Segundo as leis da física, o atrito gera uma energia calorífica e magnética.
Quando as mãos estiverem aquecidas e repletas de energia, cobrir, então, rapidamente, os olhos fechados com as palmas das mãos (dedos unidos), transferindo a energia calorífica para os olhos.
Relaxar as pálpebras e os globos oculares e respirar de forma lenta e profunda.
Repetir o procedimento três vezes.
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