Pode-se dizer que a vida de Patricia Sevecenco é dividida em duas fases:
antes e depois dos 40 anos. Ao chegar a idade da loba pesando 120kg, a
bombeira entrou em desespero. Ela não queria que acontecesse com ela o
mesmo que ocorreu com seus pais: a mãe, que tinha obesidade mórbida,
infartou aos 48 anos, e o pai, também obeso, morreu por causa de um
acidente vascular cerebral (AVC), aos 53 anos.
— Eu já tinha feito uma cirurgia de redução de estômago antes, mas, como
não mudei meus hábitos, não emagreci. Continuei obesa. Também já tinha
feito dieta e exercícios, mas nunca os dois juntos. Logo, não via o
resultado e sempre desistia no meio do caminho. Mas, quando eu cheguei
aos 40 anos, vi que precisava mudar — lembra a paulista, que há 12 anos
mora no Flamengo, no Rio de Janeiro.
A transformação começou impulsionada pela filha mais velha da bombeira,
Pamela, que atualmente está com 25 anos. Sem querer ir para a academia
sozinha, a jovem chamou a mãe como companhia. Pouco tempo depois, mãe e
filha estavam malhando juntas, o que continua acontecendo até hoje.
— Comecei a ver o resultado no corpo da minha filha e no de outras
pessoas que frequentavam o lugar e me animei. A princípio, fazíamos só
musculação. Mas depois, quando o resultado passou a aparecer, resolvemos
incluir exercícios aeróbicos para acelerar a queima de gordura — conta
Patricia, que trocou de academia para malhar de domingo a domingo: —
Depois de perder sete quilos e chegar ao corpo que queria, minha filha
se exercita de segunda a sexta-feira. Como o meu objetivo é outro, eu
mantenho a rotina diária.
Consciente de que treino sem alimentação não resulta em nada, a bombeira
começou a fazer dieta. Primeiro, deixou de lado os pães, doces e
refrigerantes. Em seguida, começou a procurar na internet o que mais
poderia fazer para melhorar a alimentação.
— A mudança aconteceu aos poucos, porque nem tudo o que serve para uma
pessoa vai servir para mim também. Vou testando e adaptando. Atualmente,
as minhas refeições contêm mais proteína do que carboidrato. Como agora
estou sempre de dieta, para não enjoar, eu faço substituições nas
receitas de que gosto. Troquei o açúcar normal pelo mascavo, a farinha
branca pela integral... Não passo vontade, meus muffins fazem muito
sucesso. Como a cada três horas e levo marmita para o trabalho —
descreve a paulista, que está com 78kg: — Eu sempre fiz foto de biquíni
para acompanhar a minha evolução, mas não me pesava porque, às vezes,
você não perde tanto peso porque troca gordura por massa magra. Tinha
medo de ficar desestimulada.
Tanta dedicação fez com que, pouco tempo depois de completar um ano
malhando, Patricia se tornasse uma atleta fisiculturista. Ela comprou a
ideia, que a princípio veio das pessoas que acompanharam a mudança, e
hoje a meta dela é aumentar de categoria nas competições de
fisiculturismo.
— No primeiro concurso do qual participei, o Mr. Cabo Frio, em 2013,
fiquei em segundo lugar. Já no Estreantes 2014, fiquei em quinto. Sempre
na categoria Bikini Wellness, que é mais para as mulheres que têm
pernas e bumbum torneados. Mas eu quero subir uma categoria e competir
na Women’s Physique. Depois de emagrecer 42kg, quero chegar aos 100kg,
mas de massa magra, e a 6% de gordura corporal. E é isso que me motiva a
ir à academia todos os dias. Por ter passado a maior parte da minha
vida acima do peso, tenho medo de perder o estímulo e voltar a engordar.
Tenho esse cuidado por causa disso — confessa a bombeira, que está mais
confiante: — Na primeira vez em que competi, fiquei nervosa só de
pensar que teria que ficar só de biquíni para as pessoas me verem. Só
usava legging com camiseta larga. Agora, tenho shorts, tops e camisetas
no meu guarda-roupa.
Patricia Sevecenco é a personagem da semana do Projeto Toda Extra, no
Instagram (@TodaExtra). Ela foi escolhida porque usou ahashtag
#projetotodaextra em seus posts de antes e depois. As leitoras que têm
histórias de emagrecimento, sem cirurgias e remédios, também podem ter
suas trajetórias contadas no Extra Online. Para isso, devem fazer como
Patricia e usar a hashtag #projetotodaextra. NoInstagram da Toda Extra
também tem dicas de moda, beleza, boa forma e comportamento.
extra.globo.com/mulher/
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